Un dernier ( trail ) pour la route !!! 

 Et oui, quelques jours avant notre départ, Patricia et moi  n’avons pu résister à l’appel du trail de la source du Doubs à Mouthe ( 25). D’une part cette course se situe à moins de 15 minutes de chez nous, et ça c’est assez rare !!

D’autre part, son magnifique parcours dans la montagne jurassienne et la montée du fameux tremplin de Chaux Neuve lui donne un attrait particulier.

Dommage que les organisateurs soient moins efficaces sur la communication que sur le reste de l’organisation car nous sommes encore peu nombreux pour cette deuxième édition.

Nous avons optés pour le parcours du 21km avec 700,m de D+, une quarantaine d’hommes et une dizaine de femmes nous accompagnent.

L’ambiance est champêtre et décontractée, et le temps au beau fixe en ce dimanche matin.

Je retrouve Eric, non pas notre Eric des courstoutdoubs !!!  Mais Eric L, un fervent observateur de notre blog,  qui m’avait aidé à finir, en accélérant, le trail des forts en mai.

Et que l’on avait aperçu sur les pentes du Poupet, il y a 15 jours en terminant avec JC.

A peine le temps de discuter un peu, que tout ce petit monde rejoint la trentaine de participants engagés sur le 36km dans le sas de départ.

Le départ est donné pour tout le monde à 8h40, direction la source du Doubs.

2 km de plat pour allonger le maigre peloton ( en 9’14 ) et nous voila face à la première difficulté : la montée au dessus de la source. Celle-ci se caractérise par une succession de marche en bois  puis une portion bitumée assez pentue pour un total de presque 1 km.

Une petite descente et je rejoins  un petit groupe de 4-5 coureurs dans lequel se trouve Eric L.

Sur la partie plate suivante de 2 km , le tempo est rapide ‘( 4’30).

Puis nous attaquons  la montée dans les bois, le groupe s’étire, je décide de rester au contact des premiers du groupe pour ne pas me retrouver seuls si tôt dans la course.

Après une petite erreur d’orientation et donc un petit temps de concertation, le petit groupe s’est reformé.

Nous arrivons quasiment groupés au pied du tremplin. ( 120 m de D+ en 500mètres).

Les marches d’escaliers se succèdent, le cardio est haut et les cuisses commencent rapidement à chauffer. Ouf, enfin le sommet et le premier ravito. Nous ne sommes plus que 2 avec Eric. Un de nos camarades de jeu est parti devant alors que 2 autres sont maintenant un peu distancés. On nous annonce à la 11^ème place

Une petite descente et nous attaquons la dernière grosse bosse pour atteindre le sommet de la course ( env1200m d’altitude). Je tente de gérer mon effort car je sais qu’il reste des portions plates et roulantes et que la fraîcheur fera la différence.

Je ralentis légèrement ( très légèrement)  pour attendre Eric, faire la course à 2 est beaucoup plus agréable et cela facilite la recherche de balisage.

La montée est longue et fatigante mais à l’ombre , et cela n’est pas négligeable.

Au sommet nous retrouvons un chemin « blanc » très roulant. Nous ne sommes pas trop de deux pour relancer et trouver un rythme nous permettant d’éviter un retour de nos poursuivants.

Nous sommes entre 4’15 et 4’30 au km pendant presque 4 km.

Il reste maintenant à redescendre sur le village de Mouthe pendant 2-3 km.

Je décide de jeter mes dernières forces. En me retournant, je vois ‘qu’ Eric lâche un peu.

Juste avant la fin de la descente, j’aperçois un concurrent  en ligne de mire

J’accélère encore puis le double, aussitôt je remarque qu’un autre coureur est devant

Je force pour le rejoindre,mais il m’a vu, et il ne ralentit pas.

 Alors que l’on croit être arrivé , à seulement 50 mètres du portique d’arrivée, les bénévoles nous orientent vers un champs à droite, pour effectuer une dernière boucle d’un km avec une petite bosse. ( cette boucle était à mon avis inutile à ce stade de la course )

 Je n’arriverai pas à combler la trentaine de mètres qui me sépare du coureur devant moi et termine le parcours à la huitième place.

Patricia :

Echaudée par son aventure hors circuit de l’année dernière, elle est restée très concentrée sur le balisage et ne s’est pas perdue. Elle réalise une belle course en terminant 4^ème femme. Malheureusement juste au pied du podium !!!

 Jules et Tristan :

 Ils participent tous les 2 à la course benjamin de 2 kms, en fait c’est 2 tours de cette fameuse dernière boucle de la course des grands.

Ils sont 12 à s’élancer. Le départ est très rapide, Jules et tristan sont installés à la troisième et quatrième place au passage des 300 mètres.

 Puis le petit peloton s’éloigne pour gravir la première bosse.

A l’entrée de la descente, on aperçoit les 2 maillots oranges en tête. Les autres sont déjà loin.

Reste encore un tour qu’ils effectueront ensemble, en ne cessant d’accélérer.

Il faudra que Jules déploie toute sa longue foulée dans la dernière descente pour prendre quelques mètres d’avance. Il gagnera donc la course  en 8 min et 30 secondes. Tristan finit second, à peine 5 secondes derrière, alors que le troisième est relégué à plus d’une minute.

Classement officiel : sur 39 hommes et 10 femmes

Olivier    8^ème  en 1h 52 min et

Patricia   4^ème  en 2h 34 min et

Organisée à Champagnole (39) par JURAZIMUT, cette course était jusque là restée inconnue des Cours-tout-Doubs, la faute à un calendrier des trails bien chargé en Franche-Comté à cette période de l’année (Transju’Trail ou trail de la source du Doubs)

Cette année était donc la bonne pour moi pour découvrir le petit parcours de cette épreuve : 16km, 800m D+ et 3 bosses au programme.

Après avoir vu la cinquantaine de courageux partir à l’assaut des 7 bosses du 38km, il est temps de s’échauffer ou plutôt de se réchauffer car s’il ne pleut pas, la température est  fraîche.

C’est maintenant à notre tour de nous élancer et avec la 1^ère bosse d’emblée, il faut tout de suite rentrer dans le vif du sujet. Je reste donc prudent en essayant de garder le contact avec le petit groupe devant moi malgré le cardio qui atteint les 95%.

Au km 3, nous apercevons un troupeau de vaches dans un champ courir vers nous à toute vitesse. Heureusement, elles s’arrêtent juste avant la clôture… sauf une qui n’a apparemment pas compris la feinte ! Et c’est avec stupéfaction que nous la voyons quelques mètres devant nous, passer à travers les barbelés, glisser sur la route, faire demi-tour et défoncer à nouveau la clôture pour rentrer dans son champ !

Après une deuxième partie d’ascension négociée sans encombre, nous entamons la descente vers le premier ravito (km 6). La 2^ème bosse arrive juste après. Si le début ressemble à la 1^ère, ça se corse quand la côte se fait plus pentue. Je me rends compte que je n’ai pas grand-chose dans les mollets pour dompter la pente et je dois me résoudre à marcher alors que devant ça court encore et derrière aussi.

A partir de ce moment, je perds pas mal de temps car la descente qui suit, très technique (passages avec corde) et glissante ne permet pas de relancer et dans la traversée du domaine de Syam, je constate que mon retard sur mes prédécesseurs s’est accentué. J’essaye de maintenir l’écart  jusqu’au 2^ème ravito (km 10).

  Au domaine de Syam, il y a le Vieux Château...

...et aussi des cabanes qui poussent dans les arbres !

Mais la 3^ème bosse approche et encore une fois je manque de jus pour continuer mon effort. Ce n’est pas une longue montée régulière mais un enchaînement de petits raidillons qui cassent les pattes et le rythme. Je n’ai plus les jambes pour relancer et je sens que ça revient de derrière. Je parviens à m’accrocher au coureur qui me double et à le suivre jusqu’au sommet puis dans les 2 derniers km de descente vers l’arrivée.

Résultats officiels (154 participants)

1^er Nicolas BINET en 1h09’29

…

27^e JC en 1h26’37

Ce dimanche avait lieu LA course attendue par tous les CourstoutDoubs depuis un an : la montée du Poupet 2011. Nous faisons plus de 30 courses par an mais celle-ci a une saveur toute particulière.

En effet, c’est l’épreuve  où tous nos supporters sortent les tenues oranges, les banderoles et les cloches et viennent encourager leur équipe de courstoutdoubs presque au complet.

C’est la course qui a fait  naître l’envie de courir pour la plupart d’entre nous.

Puis vient le moment tant attendu aussi  où l’on se retrouve tous autour d’une très très grande table ( plus de 50 personnes cette année)  pour partager des moments de convivialité inoubliables. C’est aussi le jour de notre assemblée générale annuelle, moment intense de la vie de l’association.

Donc ce jour, (comme tous les jours de montée du Poupet) commence traditionnellement par l’arrivée des coureurs chez Geneviève et JPaul à Salins les bains, sur le parcours même de la course.

 8h30

Les courstoutdoubs débarquent les uns après les autres.  Chacun récupère son dossard retiré la veille par Eric et JC et  se prépare méticuleusement pour la course. Les maillots oranges font leur apparition, les baskets sortent des sacs, les gourdes se remplissent.

 La pression, la concentration, mais aussi la complicité et le plaisir de se retrouver font partie intégrante de ce moment spécial.

Les coureurs s’observent, cherchent à se rassurer, essaient de jauger la forme des autres.

Les derniers paris sur l’ordre d’arrivée des coureurs sont affichés.

Car si certains ont juste comme ambition de finir ou de battre leur ancienne performance, d’autres vont tout faire pour tenter de gagner le trophée mis en jeu pour l’occasion. Une victoire sur cette course permet de chambrer les autres pendant toute une année (et ça, ça n’a pas de prix !!!)

Puis les supporters envahissent petit à petit l’espace, les banderoles commencent à s’agiter.

La fête va bientôt pouvoir commencer.

9h20

Les coureurs descendent rejoindre le départ. 1.5 Km de footing tous ensemble.

Cette année, nous sommes 12 à trottiner côte à côte dans les rues de Salins.

La vague orange ne passe pas inaperçue.

On discute tactique ou petites astuces, on échauffe gentiment les muscles en papotant.

9h45

L’échauffement devient plus sérieux, certains accélèrent alors que d’autres s’étirent.

Gilles boit un dernier café ( est ce bien raisonnable ?). Puis nous prenons place parmi les 1000 coureurs présents sur la ligne de départ

10h00

Le pistolet retentit, les fauves sont lâchés !!!

C’est Eric qui pose la première accélération après 200 mètres de course. Quand je dis la première accélération, je parle bien sûr des courstoutdoubs uniquement,  et non de la centaine de coureurs dessinant véritablement la tête de la course.

Personne n’ose répondre, enfin presque, car 50 mètres derrière, on aperçoit Gilles s’extirper d’un petit groupe en criant «  il faut pas le laisser partir !! ». Ce ne sera pas l’avis des autres, qui décident de gérer leur vitesse et ne pas s’enflammer.

KM 3

C’est le premier point de rendez vous avec nos supporters. On les attend puis on les voit et surtout on les entend. Pendant quelques secondes on se sent pousser des ailes.

 On les salue, les remercie pour ce moment puis  on se reconcentre sur notre effort.

Les autres coureurs nous regardent étonnés, nous envient sûrement et finalement tentent de suivre notre rythme.

Et le premier à bénéficier de ce soutien est donc Eric. Ceux qui ont parié sur lui sont heureux, les autres scrutent l’horizon à la recherche de leur favori. Gilles n’est pas loin.

Puis c’est au tour de Stéphane suivi par Olivier.

Quelques dizaine de secondes après, ils aperçoivent JC puis Anthony

Ensuite c’est Armelle et  Benjamin  qui apparaissent à l'horizon

Patricia et Luc font route ensemble devant Marilyn et Laure ferme la marche.

 KM 4

Les positions n’ont pas changé, mais une autre compagnie de supporters nous attend. Et là , ils sont accompagnés d’une foule de spectateurs, d’une fanfare et du premier ravito.

C’est aussi le moment où nous attaquons la seconde moitié de la première bosse, une partie un peu plus pentue et plus exposée au soleil. C’est généralement sur cette partie que l’on sent si l’on est en forme ou pas. Les premiers écarts se creusent.

KM 6

On atteint enfin le sommet de la première côte avec toujours autant de public sur le bas côté.

Il faut penser à récupérer un peu, se ravitailler avant d’attaquer une longue descente de presque 4 kms. Les positions des courstoutdoubs n’ont toujours pas évoluées, elles semblent bien marquées à présent, même si Stéphane parait revenir un peu sur Gilles.

KM 10

Passage dans le village d’Ivrey, finie la descente, le public, la fanfare et la station d’épongeage nous rappellent que la deuxième montée est proche.

 Comme dirait Patricia : la course commence ici !

Elle ne manque d’ailleurs pas de le dire à Luc, qui soupire et transpire de plus belle.

 KM 11

Nous retrouvons enfin un petit groupe de nos supporters oranges. Leur soutien fait plaisir et nous fait oublier la difficulté de ce deuxième virage en lacet. Mais la côte est encore longue et la vue de la grande ligne droite qui suit, est souvent démoralisante.

C’est aussi un endroit privilégié pour apercevoir les courstoutdoubs qui nous précèdent et ceux qui nous talonnent. Moi, je vois Stéphane qui semble avancer au même rythme que le mien mais avec une centaine de mètres d’avance et devine au loin un peu plus bas, la grande silhouette élancée de JC qui rôde prêt à me bondir dessus si je fléchis.

KM 12

Fin de la seconde bosse. A ce moment on sait si la seconde difficulté s’est bien passée et si l’on va pouvoir attaquer un peu sur la fin ou se préparer à souffrir pendant de longues minutes. Stéphane n’aperçoit plus Gilles, il sait que son dernier espoir de finir dans les 2 premiers s’est envolé.  Gilles est même revenu sur Eric. La fin s’annonce indécise.

Malgré ses soupirs et une certaine fatigue, Luc a tenu le coup et semble s’accrocher à Patricia.

Il voudrait bien finir enfin une fois devant elle et ainsi déjouer tous les pronostics.

KM 14.5

C’est l’endroit magique de la course ! Le moment où l’on entend au loin la clameur de la  foule massée dans le virage annonçant la dernière difficulté de la course ( 3 km à 10% de moyenne). Cette foule encourage avec un dynamisme incroyable tous les participants, le premier comme le dernier. Cette année il m’a semblé que le public était encore plus nombreux. Arrivé à ce stade de la course encore très lucide, j’ai profité au maximum de ces quelques secondes de gloire, ces secondes de pur bonheur où l’on se sent porté par les encouragements. Pendant plus d’une centaine de mètres des centaines de personnes vous applaudissent et vous poussent vers l’arrivée.  Et parmi elles bien sûr on entend et on voit des supporters oranges qui agitent leurs cloches le plus fort possible.

Rien que pour ça, cela vaut le coup de faire la montée du poupet.

Malheureusement le pourcentage de la pente se rappelle très vite à vos jambes, l’euphorie disparaît subitement. Maintenant il va falloir être très fort mentalement pour parvenir au sommet en résistant à l’envie de marcher.

Comme nous sommes de plus en plus organisés, un de nos supporters, placé juste avant ce fameux virage a pris les écarts entre les premiers courstoutdoubs et  renseigne chacun à son passage. J’apprends donc qu’Eric a un peu plus de 2 minutes d’avance, que Gilles est quelques secondes derrière lui, et que Stéphane me précède de moins d’une minute. J’apprendrais aussi plus tard que JC passe avec un peu plus d’une minute de retard sur moi.

La course est donc encore très serrée et la côte Guillaume ne pardonnera aucune défaillance.

En fin connaisseurs et en soutien fidèle, nos supporters se sont placés tout le long de ces 3 derniers interminables kms. Ils nous forcent à courir, nous empêchent de nous relacher et succomber à l’appel de la marche. Alors on bombe le torse ( enfin, comme on peut !  non je ne parlerai pas des pectoraux de JC), on rassemble nos dernières forces et on essaie de faire bonne figure devant nos fans ( surtout qu’ils prennent des photos !!! )

Puis on sort enfin de la forêt et on aperçoit au loin, tout en haut la dernière ligne droite nous amenant au sommet et au passage sous l’arche d’arrivée tant attendue.

Eric qui est toujours en tête commence à entrevoir son troisième succès consécutif, quand il entend le râle de Gilles dans son dos. Pas le temps de se retourner que celui-ci le double et le dépose littéralement à moins de 200m de la ligne. A bout de force, il doit s’incliner et laisser Gilles s’imposer de très belle manière. En effet Gilles passe la ligne en pulvérisant le record des CTD de 30 secondes : 1h20 min et 24 sec.

 Eric se consolera 20 secondes plus tard en battant aussi son record personnel.

3 minutes après, c’est au tour de Stéphane de se présenter dans la dernière ligne droite, il ne cesse de se retourner car Olivier le talonne, mais ce dernier n’a pas la force nécessaire pour combler les 10 secondes qui le privent du podium. Olivier se consolera en battant son record perso de plus de 30 secondes.

JC apparaît alors à peine une minute plus tard, il n’était pas loin aussi !!!

Les courstoutdoubs se succèderont ensuite avec Anthony qui arrive exténué et un peu déçu de sa performance. Puis Armelle, la première féminine explose son temps de l’an dernier de plus de 8 minutes.

Nous retrouvons ensuite Benjamin qui termine sa première montée du Poupet dans un temps très honorable, rouge et très essoufflé, mais heureux d’avoir vaincu le mythe du Poupet. Ses premiers mots à l’arrivée : l’année prochaine, je reviens !!

Et alors Luc, il a enfin réussi à devancer Patricia ?

Hé bien non, c’est encore l’expérience et le travail à l’entrainement qui l’emporte. Elle devancera Luc de 4 minutes. Ils finissent tous les deux dans des temps proches de leur record. Luc a même la lucidité de répondre brillamment à l'interview du journaliste du Progrès et ainsi faire parler de notre petite association ( cf journal du 13/6 ) 

Marilyn complètera le podium féminin avec un large sourire en atomisant son temps de l’an dernier de plus de 17 minutes.

Puis le speaker annonce Laure en bas de la dernière côte. Son prénom sera prononcé une dizaine de fois car elle ferme la course. Malgré une grande fatigue et les incitations de la voiture balai à abandonner la course, elle s’accroche et finit sa première montée du Poupet sans abandon avec une émotion difficilement retenue.

Les temps et classements officiels  sur 1080 inscrits et 1026 arrivants

1 Gilles          102^ème   en 1h20 min et 24 sec ( new record des CTD)

2 Eric            108^ème   en 1h 20 min et 43 sec ( new record perso)

3 Stéphane    156^ème   en 1h 23 min et 30 sec

4 Olivier       162^ème  en 1h 23 min et 45 sec ( new record perso)

5 JC             180^ème  en 1h 24 min et 40 sec

6 Anthony     357^ème  en 1h32 min et 32 sec

7 Armelle     400^ème  en 1h 34 min et 17 sec  ( new record perso)

8 Benjamin  642^ème  en  h 44 min et 46 sec  ( new record perso)

9 Patricia    695^ème en 1h 46 min et 44sec

10 Luc        807^ème en 1h 50 min et 53 sec

11 Marilyn  937^ème en 2h 01 min et 25 sec ( new record perso)

12 Laure    1026^ème en 2h 34 min et 58 sec ( new record perso)

Puis après les douches, nous nous sommes tous retrouvés pour le repas d’après course.

Le record de participants à ce grand moment d’amitié a été battu ave plus de 50 participants.

Les rires, les chants et les discussions se sont poursuivis jusque tard dans la soirée.

Tout juste entrecoupés  par les traditionnels podiums et  remises des trophées

 Les remises des récompenses pour les paris et le scratch test

 Puis par l’assemblée générale.

Merci à tous pour votre enthousiasme et votre bonne humeur

Merci à Geneviève et Jean Paul pour leur formidable accueil ( encore une fois )

Merci à tous les supporters et aux photographes ( voir album marge de gauche)

Rendez vous l’année prochaine pour une nouvelle édition !!!

Je termine mon tour d'horizon des courstoutdoubs participant à la montée du Poupet.

J'espère que cette analyse presque objective vous aidera à faire votre pronostic aux paris poupet

                        Marilyn

record épreuve : 2 h 18 min 07 sec ( 2010)

 temps 2010 :2  h 18 min 07 sec

palmares : 2ème participation -  

Forme 2011 : Marilyn a fait plus de km à l'entrainement que l'année dernière avec notamment plus de 130 km le mois dernier. Cela devrait payer !!

 Les points + : elle connait maintenant le parcours et a bien travaillé son endurance 

Les points - : Manque encore un peu de vitesse et de confiance

Mon pronostic :  2h 04 min , 10ème

                          Luc

record épreuve : 1 h 47 min 38 sec ( 2009)

temps 2010 :  néant 

palmares : 2ème participation -   1 fois 8ème

Forme 2011 :  Luc est notre champion des blessures et 2011 semble encore être un bon cru.

Malgré le manque d'entrainement, il a le courage d'affronter le mont Poupet

 Les points + :  Le manque d'entrainement lui permettra d'arriver frais sur la course

Les points - :  surement trop frais, manque de km !!

Mon pronostic :  1h 45 min , 9ème

                       Olivier

record épreuve : 1 h 24 min 17 sec ( 2008)

 temps 2010 : 1 h 35 min 32 sec

palmares : 7ème participation -  2 victoires (05 et 08)

Forme 2011 :  Les courses de cette saison et le volume kilométrique .à l'entrainement  semblent montré qu'Olivier a le même niveau qu'en 2008 , mais aussi le même niveau qu'en 2010. Alors, quel résultat au Poupet ? 

Les points + : Changement  tactique envisagé pour la course. Potentiellement peut viser un podium.

Les points - : Cela va se jouer dans la tête !! Et là c'est pas toujours le top !!

Mon pronostic :  1h 24 min 50 sec ,     5ème

         Patricia

record épreuve : 1 h 44 min 40 sec ( 2009)

 temps 2010 : 1 h 52 min 05 sec

palmares : 4ème participation -   1 victoire femme 

Forme 2011 :  Un peu moins de km qu'en 2010, mais les résultats suivent tout de même.

A la recherche d'un bon chrono cette année .

 Les points + : Elle connait bien le parcours et sait gérer ses courses

Les points - : Manque un peu de km 

Mon pronostic :  1h 44 min 00 sec ,     8 ème

          Stéphane

record épreuve : 1 h 22 min 59 sec ( 2010)

 temps 2010 : 1 h 25 min 06 sec

palmares : 5ème participation -  4 fois 3ème 

Forme 2011 :  Trois derniers mois impressionnants au niveau du kilométrage ponctué par une grosse performance en trail il y a 15 jours. Il semble en super forme.

 Les points + : grande motivation pour enfin gagner. reste sur de belles perf en trail.

C'est son année !!!

 Les points - : Il a peur d'Eric sur cette course et cela peut le bloquer. Peu de courses sur route cette année.

Mon pronostic :  1h 20 min 15 sec ,     1er    

A demain pour la 3ème gazette

PODIUM DES KMS MENSUELS D'AVRIL

1er Stéphane

avec   282 kms

   2ème  Gilles                                     3ème  Anthony

avec 192 kms                                  avec 184 kms

4ème Olivier              avec     169 kms  

5ème Armelle           avec     134 kms

6ème Hugues             avec    132 kms

7ème Marilyn              avec     130 kms

8ème Patricia             avec     107 kms

9ème J C                    avec      91 kms

10 ème Eric              avec        84 kms

11ème Virginie         avec      76,5 km

Seul Luc manquent à l'appel

Commentaires :

 Un podium identique au mois dernier

Les 4 premiers coureurs gardent les mêmes places avec le même kilométrage à 10 km près.

Stéphane est vraiment impressionant et le travail paye, on le voit sur sa dernière course.

Puis vient un trio se tenant en moins de 5 km. On remarquera la présence de Marilyn qui signe là son meilleur résultat.

Puis en queue de peloton on surprend Patricia, JC et Eric qui, apparement misent sur la fraicheur physique pour affronter le Poupet. A mois que cela ne soit simplement un manque d'entrainements.