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Le sponsor du mois

25 janvier 2010 1 25 /01 /janvier /2010 22:01

Ca y est, la saison 2010 des courstoutdoubs est lancée.

Et c'est J-C et Sébastien qui inaugurent les premiers dossards de l'année.
Pour cela, ils ont choisi une épreuve inédite chez les CTD : le trail dans la neige.

PIC 1441

Voici le premier résumé de l'année, comme si vous y étiez.
Merci J-C


"Il fait -2° quand nous arrivons à Marlhes à 8h00 et le soleil commandé par l'organisation pour appater le trailer dans le Parc Naturel du Pilat n'a pas encore fait son apparition.


Après avoir récupéré nos dossards et avoir revêti notre tenue de trailer des neiges (collant long, tee shirt chaud, coupe vent, gants et bonnets), nous attendons dans le gymnase chauffé l'heure du départ. Au dernier appel du speaker, nous nous plaçons en queue de peloton.


PIC 1439


Après le 1er km dans les rues bitumées, nous entrons dans le vif du sujet : la course sur neige. Rapide arrêt au stand pour chausser les yaktrax. Nous repartons bons derniers mais réintégrons assez vite la queue du peloton.


PIC 1442
Les 5 premiers km entre les champs sont assez roulants, alternant les faux plats montants et descendants, et la neige pas trop abondante. Nous entamons alors la 1ère ascension par un single très agréable au milieu des sapins. Nous achèvons la 1ère heure de course au sommet (7km, Alt 1230m).


S'ensuit un enchainement de montées et descentes dans des sentiers bien moins carrossables : 30 à 40 cm de neige poudreuse assez lourde que le passage des concurrents précédents n'a pas suffi à tasser. Marcher demande beaucoup d'efforts et essayer de courir ressemble plus à une séance de montées de genoux.


PIC 1444

La mi-course est atteinte au bout 1h40. Les jambes et le moral sont bons au moment d'aborder la 2ème difficulté de la journée. Une nouvelle traversée de forêt puis une longue ligne droite sur la piste de ski de fond nous ammènent au point culminant de la course (km 16, Alt 1300m, 2h15').


PIC 1445

Entretemps, des coureurs du 33km partis 1/2 h plus tôt nous ont rattrapés en nous faisant remarquer notre train de sénateur. Qu'importe, nous profitons des paysages ensoleillés.

La longue descente jusqu'au 2ème ravitaillement, permettant de reprendre un rythme de course sera bien appréciée par Sébastien (km 18,7 Alt 1030m, 2h38') . En revanche, la fin de course est un peu plus pénible : ses adducteurs se sont mis à siffler dans la dernière bosse et le mal de jambes et les pieds mouillés se font sentir.


Nous finissons néanmoins sur un bon rythme après avoir déchaussé nos chaines pour le dernier km."

PIC 1451


Résultat final après 23 km et 775 D+ et - entre 950 et 1300m :

Sébastien et JC : 237ème et 238ème sur 353 classés en 3h07'49.


PIC 1446

On a aimé :


- les yaktrax qui donnent une bonne adhérence sur la neige tassée ou gelée. Elles sont indispensables vue le nombre de glissades des coureurs qui n'en avaient pas.


- les singles tracks au milieu des sapins


- la tartiflette d'après-course


- le lot Raidlight (1 porte-bidon) même si Séb aurait préféré un tee-shirt pour pouvoir épater ses élèves au collège.


On a pas aimé :


- se lever aux aurores un dimanche matin (enfin, surtout Sébastien)


- la file d'attente pour la tartiflette


- le fromage blanc caoutchouteux-gluant au goût fadasse



PIC 1441
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24 janvier 2010 7 24 /01 /janvier /2010 23:35


La saison 2010 des courstoutdoubs redémarre, les courses reprennent, les entraînements se font de plus en plus sérieusement.

Avant de débuter cette nouvelle année, je dois terminer les bilans de la saison 2009, alors j'accélère le rythme et vous livre le bilan  2009 de 2 courstoutdoubs pour le prix d'un.


                   Virginie et Sébastien

trail-des-fortsN1348.jpg

   -Que penses-tu de la saison 2009 des courstoutdoubs ?  Quel moment t’as le plus marqué ?

 
Seb : une bonne première impression.     La mythique course du Poupet.


Virginie : C’est à mon avis la plus belle saison avec des performances de plus en plus belles, une magnifique équipe de supporters de plus en plus nombreux et un nombre de courses en présence de CDT impressionnant.

            Pour l’ambiance : je dirais le Tour de la Serra avec les déguisements et le soutien de laëtitia et Seb tout le long de la course mais surtout dans les 4 derniers kms et  pour l’esprit d’équipe, le meilleur moment est sans conteste la Montée du poupet 2009 avec l’incroyable groupe de supporters !!!.

 

 

 - Quel bilan fais-tu de ton année sportive ?

Seb : Bilan insuffisant, je ferai mieux en 2010.


Virginie : un bilan un peu mitigé, j’étais très motivée en début d’année mais les crampes répétées,  le manque de temps en fin d’année et surtout une forme physique diminuée ne m’ont pas permise de m’épanouir pleinement et de m’investir complètement.

 

P1020405.jpg

-          Quel est ton meilleur souvenir de course ?

Seb : L’arrivée du Poupet.


Virignie : Mon nouveau record du 10km aux Rives du Doubs et le sprint partagé avec une autre coureuse.

 

Y a –t-il eu un  moment de l’année, ou un moment d’une  course où tu t’es dit « Pourquoi  je suis en train de courir ? qu’est ce que je fais là  ?

 
 Seb : Les 300 derniers mètres du Poupet qui en valaient 3000.


Virginie : A Ivrey pour la Montée du poupet quand je me suis rendue compte qu’une fois de plus je ne pourrais pas terminer la course avec ces fichues crampes.

 

photo-courses-diversestrail-des-fortsN1340.jpg

-          Quels sont tes projets sportifs 2010 ? , Quelle est la course que tu es impatient de faire ?

Seb : Le tour du Cervin en autonomie en randonnée.

Peut-être le trail des Forts.


Virginie
 : Le tour du Cervin. Me remettre à courir dès que j’aurai retrouvé la forme et essayer de faire un temps honorable aux Rives du Doubs.

            Espérons que ce sera les Rives du Doubs.

rives-du-doubs-2009N1193.jpg 


-          Sur quelle course ou sur quelle distance espères-tu t’améliorer ?


Seb : Le Poupet.

Virginie : Le 10km et peut-être terminer le Poupet….

 

100_3165.jpg
 

-          Quelle sera ta résolution sportive pour 2010 ?

 

Seb : Intensifier mon entraînement

Virginie : Tout simplement, essayer de courir régulièrement.

 

-          Quelle est la photo 2009 des CTD que tu préfères ? ( joins la)

 
Seb : Le départ de Super Cours –Tout-Doubs.

P1020416.jpg

P1020401.jpg


Virginie : La photo de la Montée du poupet avec toute l’équipe, les banderoles….


poupet--2009N1524.jpg


-          As-tu un message à faire passer à un ou à des,  CTD ?

 


Seb : Bravo pour le blog et désolé de ne pas plus y participer. 


Virginie : Des énormes félicitations à Olivier pour son super investissement dans l’organisation des courses et surtout dans le blog !!!!!

Et je n’oublie pas non plus notre caméraman hors pair : Jean-Christophe. Il opère dans l’ombre, il passe beaucoup de temps à monter les films pour un résultat magnifique à chaque fois. Donc Félicitations !!!!!

 

 

-          Que pourrait-on faire pour améliorer, le site, l’équipement, l’organisation ou la vie de  groupe des CTD ?


 
Seb : Tous demander votre mutation dans la Loire


Virginie : Je pense que tout est déjà très bien. La seule chose à améliorer me concerne directement : envoyer mes kilomètres parcourus tous les mois à Olivier….. De gros progrès à faire !!!!!!

 

Bravo encore à Olivier !!!!



 photo-courses-diversestrail-des-fortsN1314.jpg
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22 janvier 2010 5 22 /01 /janvier /2010 21:34

J'enchaine tout naturellement après Marilyn,
 par les impressions d'Anthony sur la saison 2009 des courstoutdoubs.



          ANTHONY          


trail-des-sangliersN2862.jpg

   -Que penses-tu de la saison 2009 des courstoutdoubs ?  Quel moment t’as le plus marqué ?

 

La saison 2009 a été dense pour les CTD. De nouvelles disciplines ont fait leurs apparitions telles que le triathlon et aussi de nouvelles courses au programme avec le trail des sangliers et aussi des courses dans les vosges.

Durant la saison 2009, on a pu aussi constater que presque tout le monde a pu gouter a la victoire. Notre groupe est donc assez homogène même si chacun a sa spécialité. La lutte est serrée à chaque course.

Mon moment le plus marquant fut l’enchainement de courses fait en Juillet par de nombreux CTD sur une période assez courte. Un bel exemple d’unité et de motivation , chapeau !

 

 - Quel bilan fais-tu de ton année sportive ?

Mon bilan de l’année est assez positif vu que j’ai amélioré mon temps au poupet de près de 3 minutes et que j’ai aussi battu mon temps sur 10 km dans les vosges. Malheureusement une blessure m’a empêché de faire un semi cette année encore !

 
poupet--2009_2147.jpg

-          Quel est ton meilleur souvenir de course ?

Mon meilleur souvenir de course restera les 10km de vittel ou j’ai battu mon record sur 10km. Pourtant je n’avais pas de bonnes sensations à l’échauffement et finalement en course, tout s’est bien déroulé.

 

-          Y a –t-il eu un moment de l’année, ou un moment d’une  course où tu t’es dit «  qu’est ce que je fais là ?  Pourquoi je suis en train de courir ?

En fait, le moment le plus dur fut les rives du doubs en avril, j’avais fait beaucoup de ski de fond et très peu de préparation en vue d’un 10km, cela s’est vite ressenti et ce 10km fut trop long pour moi.

 

rives-du-doubs-2009N1195.jpg

-
          Quels sont tes projets sportifs 2010 ? , Quelle est la course que tu es impatient de faire ?

Mon projet pour 2010 sera enfin de faire un semi marathon, reste a savoir ou et quand. Et la, le plus dur commence , printemps, automne, a Lausanne, Geneve ou Annecy ou encore un autre endroit !

J’attends aussi avec impatience le poupet car si je continue de m’améliorer, je pourrai passer sous les 1h25 et ca serait un beau résultat

 

-          Sur quelle course ou sur quelle distance espères-tu t’améliorer ?

Je pense qu’au Poupet avec un entrainement sérieux et régulier, je peux encore progresser, ca tombe bien puisque c’est la course des CTD

 
5.jpg


-          Quelle est la photo 2009 des CTD que tu préfères ? ( joins la)

Bien sur la photo des supporters au Poupet est dans toute les tetes mais celle que j’ai en tete est celle des CTD passant devant le Château de Joux lors du trail des sangliers. ( celle de Patricia, par exemple). Je la trouve vraiment très belle et peu ordinaire. Je suis peut etre un peu chauvin mais bon !!

 
pat.jpg


-
          Et la ou les  photos de toi que tu choisirais pour illustrer cette interview ( joins les ), (tu peux les copier en cliquant droit sur le site des CTD)

Je reste sur ma belle course de Vittel alors c’est la photo 14 des foulées a Vittel

 

14.jpg
 

-            Quelle sera ta résolution sportive pour 2010 ?

 

Ma résolution sportive est de faire un semi marathon en 2010, cette fois , j’y tiens après 2 années sans semi, 2010 devrait etre la bonne

 

 

-          As-tu un message à faire passer à un ou à des,  CTD ?

Ca serait de dire au super CTD qui sont devant moi de me laisser passer a une prochaine course afin que cela me remonte un peu le moral

 

-            Que pourrait-on faire pour améliorer, le site, l’équipement, l’organisation ou la vie de  groupe des CTD ?

 

Avant d’améliorer le site, je devrais deja etre plus present sur le blog et plus réactif dans les réponses aux questionnaires. Je sais qu’un nouvel avertissement me guette .

Le site est toujours très rapidement réactualisé ; les articles très vivant et agréable a lire..

Merci a toi, grand maitre du blog

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21 janvier 2010 4 21 /01 /janvier /2010 00:03

 
après le bilan annuel des km, revenons à la synthèse 2009 des courstoutdoubs.
Je poursuis avec les impressions de Marilyn.

            MARILYN
        
P1040307



  
-Que penses-tu de la saison 2009 des courstoutdoubs ?  Quel moment t’as le plus marqué ?

 à fond à fond avec débuts ds les triathlons, "ils sont fous ces CTD"

- Quel bilan fais-tu de ton année sportive ?

 pas de bilan pour moi, l'année a été bien tronquée!!!


-
Quel est ton meilleur souvenir de course ?

 me retrouver devant le 1ER à Vittel, lui au finish, moi à la moitié, la honte joyeuse!

1.jpg

-
Y a –t-il eu un moment de l’année, ou un moment d’une  course où tu t’es dit «  qu’est ce que je fais là ?  Pourquoi je suis en train de courir ?

NON, ce serait le comble!sauf peut-être au 7ème km à Lausanne...grosse envie de pleurer qui surgit d'on ne sait d'où...

 

-          Quels sont tes projets sportifs 2010 ? , Quelle est la course que tu es impatient de faire ?

 pouvoir sortir courir régulièrement... j'espère réussir à faire un semi...à Lausanne???  et qui sait plus tôt dans l'année, le Poupet??? à étudier sérieusement...


-
         
Sur quelle course ou sur quelle distance espères-tu t’améliorer ?

 le 10km, je n 'ai que ça à mon actif!!!


-
         
Quelle est la photo 2009 des CTD que tu préfères ? ( joins la)

 poupet, chez Geneviève et Jean Paul

 

poupet--2009N1524.jpg

-          Quelle sera ta résolution sportive pour 2010 ?

 "Get ready, never say die"


-
         
As-tu un message à faire passer à un ou à des,  CTD ?

 merci aux CTD qui trouvent tjs les mots pr encourager, motiver, remotiver et donner l'envie de se dépasser, certains sont meilleurs que d'autres à ce niveau là et certaines phrases reviennent à l'esprit juste quand il faut alors oui vraiment, MERCI!


12.jpg

-
         
Que pourrait-on faire pour améliorer, le site, l’équipement, l’organisation ou la vie de  groupe des CTD ?

 pour le site, bravo à Olivier pour la rapidité dans la publication des articles, l'apport des photos et des vidéos, bravo aussi à JC pour ses superbes vidéos, à ses parents pour leurs photos, films et encouragements constants, 

pour l'équipement, ce serait la meilleure de se plaindre d'un maillot que l'on nous offre (pour le moment...!!!) mais en ce qui concerne MON équipement, je sais ce que je dois renouveler à la vue des photos...

pour l'organisation , rien à redire! tjs super bien reçus, avt, pdt et aps les courses, chapeau! le rythme des courses n'est sans doute pas tjs facile à suivre selon les événements de l'année en cours mais chacun fait ce qu'il peut!

pour la vie de grpe des CTD, les différents accueils et échanges lors des RDV sont conviviaux et aident à la motivation

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19 janvier 2010 2 19 /01 /janvier /2010 00:00



Au moment de réaliser le podium de l'année 2009 des kms parcourus par les courstoutdoubs, le doute m'assaillit.
Quel critère allais-je prendre en considération ? le nbre de km annuel ?  la moyenne par mois ? le nbre de podium ?

Pour ne pas avoir à choisir, j'ai décidé de ne pas faire de classement, mais un récapitulatif que j'agrémenterai d'un commentaire personnel. ( et oui c'est l'avantage d'être chef ! )



 Stéphane
2175 km   soit  une moyenne de 181 km/mois
 meilleur mois : 287 km  ( août)
12 podiums ( 10 or - 2 argent - 0 bronze)
  
commentaires :  C'est beau ! cela parait surtout inacessible, presque 200 km de moyenne !
Stéphane a assommé le concours des podiums 2009, avec 10 victoires sur 12 possibles.
Pas de blessure et une gestion de l'entrainement sans faille.
Un exemple pour nous tous !
Cette année 2010 devrait être encore plus impressionante car il prépare le marathon de Paris, les compteurs vont s'affoler.
                      

  Olivier 
1480 km   soit  une moyenne de 123 km/mois
 meilleur mois : 209 km  ( août)
5 podiums ( 1 or - 3 argent - 1 bronze)
  
commentaires :  Un résultat moins bon que l'année dernière mais je n'avais rechaussé les baskets que fin février, il faudrait donc ajouter presque 500 km de ski de fond.
Une année trop irrégulière avec des mois de juin et juillet à tout juste 100 km à cause de l'enchainement de courses ( 6 en 1,5 mois). Puis 2 derniers mois en total relachement ( 80 km/mois). Il va falloir être plus constant et mieux gérer les entrainements pour progresser en 2010.

    
    Gilles             
  1472 km   soit  une moyenne de 122 km/mois
 meilleur mois : 162 km  ( mars)
6 podiums ( 1 or - 1 argent - 4 bronze)

commentaires :  Une grande régularité dans le volume mensuel d'entraînement ( 8 mois sur 12 entre 115 et 135 km). Une régulrarité que l'on retrouve sur les courses : Gilles est toujours placé.  Une constance qui ne permet tout de même pas d'atteindre le niveau de 2008, il va falloir augmenter et diversifier les entrainements pour poursuivre la progression.
Gilles avait pourtant bien commencé l'année en remportant, devant stéphane, le premier podium. Va t-il réitérer cet exploit en 2010 ......  à suivre

     
  Patricia

1450 km   soit  une moyenne de 120 km/mois
 meilleur mois : 185 km  ( septembre)
4 podiums ( 0 or - 2 argent - 2 bronze)

commentaires :  Une légère augmentation du volume par rapport à 2008 mais une grande progression des chronos. L'entrainement de Patricia a été parfaitement géré, les épreuves bien ciblée et  bien préparées. La petite coupure du mois d'août et celle de fin d'année lui ont permis de bien se ressourcer, de retrouver la motivation nécessaire et d'éviter les blessures. Un bel exemple !


Eric
1256 km   soit  une moyenne de 104 km/mois
 meilleur mois : 160 km  ( août)
3 podiums ( 0 or - 0 argent - 3 bronze)

commentaires :  Eric progresse d'année en année. Le volume et la régularité des entrainements sont meilleurs qu'en 2008. Le passage du foot au badminton lui a permis d'allonger les entrainements du weekend et cela se ressent. Les courses ont été bien ciblées ( que des courses sur route, de nbreux 10 km) et les résultats sont au rendez vous. La reprise importante dès le mois de février et les efforts consentis en été se sont répercutés sur les objectifs du printemps et de l' automne. 
Reste encore à gérer les périodes creuses et la sangria pour être performant toute l'année.
  
 
  Jean-Christophe
1108 km   soit  une moyenne de 92 km/mois
 meilleur mois : 185 km  ( mai )
2 podiums ( 0 or - 2 argent - 0 bronze)

commentaires :  JC a alterné le "très bon" et le "très décevant", beaucoup mois de km qu'en 2008. Une reprise très tardive ( fin avril) et un énorme relachement en automne ont considérablement affaibli la moyenne. Mais JC sait être performant quand les km d'entrainement reviennent, nous l'avons vu sur la montée du Poupet notamment. 
Il faudra une plus grande constance, une meilleure gestion des temps de repos et des contre performance ( en trail )  pour être compétitif cette année. Mais JC semble l'avoir compris et on le sent motivé comme jamais en ce début d'année : Attention JC is back !!!

     

Hugues

968 km en 8 mois  soit  une moyenne de 121 km/mois
 meilleur mois : 191 km  ( juillet )
3 podiums ( 1 or - 1 argent - 1 bronze)


commentaires :   1ère année chez les CTD pour Hugues et une  moyenne de km par mois qui le place dans le trio de tête.  Il réussit même à détrôner Stéphane au mois de juillet. Hugues est notre spécialiste des longues distances et cela se ressent à l'entrainement. Attention toutefois aux blessures qui peuvent fragiliser ses performances.
Un début prometteur !


 Anthony
923 km   soit  une moyenne de 76 km/mois
 meilleur mois : 163 km  ( mai )
1 podium ( 0 or - 0 argent - 1 bronze)

commentaires :   L'espoir 2008 n' a pas encore montrer tout son potentiel. Une reprise tardive due à la pratique du ski de fond et une blessure sur les 2 mois d'été ne lui ont permis d'accroitre ses km de l'année.  Résultat : les chronos ne s'améliorent guère !
Il faudra sûrement intensifier le volume d'entrainement pour rejoindre et dépasser les meilleurs CTD en 2010. Après une grosse préparation ski de fond et un bel objectif ( transju), espérons que la motivation restera intacte pour aborder la saison de course à pied et si c'est le cas il faudra compter sur Anthony pour les prochains podiums.


Marilyn
165 km  en 4 mois  soit  une moyenne de 41 km/mois
 meilleur mois : 68 km  ( octobre )
0 podium ( 0 or - 0 argent - 0 bronze)

commentaires :  Marilyn a profité du trail des forts pour agrandir la famille. Héloïse grandit parfaitement et laisse maintenant un peu de temps à sa maman pour reprendre l'entrainement.
La motivation est tout de suite revenue pour Marilyn et à peine 4 mois après l'accouchement, elle revenait dans la course au podium. Le niveau de 2008 était pratiquement déjà atteint en cette fin de saison 2009. 
Malgré la neige et les enfants Marilyn me semble surmotivée pour 2010.
Les km mensuels seront surement pulvérisés et les chronos explosés, Patricia n'a qu'a bien se tenir : Marilyn arrive

   
Virginie, Luc, Sébastien, Sylvie et Manu

  Pour les autres CTD, les statistiques kilométriques sont trop peu suivies.
Je n'ai pu réaliser une synthèse globale des km mensuels .
Je leur demanderai donc de faire preuve de plus de rigueur dans la remise des résultats.
Mes espions me renseignent, je sais que vous courez  !!!

Alors n'oubliez pas de m'envoyer vos km en fin de mois !

Virginie a subi quelques défaillance en 2009, mais globalement les chronos progressent, si elle trouve un peu de temps à consacrer à la course à pied, la progression devrait se poursuivre en 2010.

Luc : le roi de la blessure semble se remettre doucement à la course. Sa première saison fut délcate mais il semble plus motivé en 2010 où quelques défis l'attendent ( Poupet, 10km ).
Luc est un compétiteur, il trouvera surement les ressources pour améliorer ses chronos et tutoyer les podiums mensuels. Allez pourquoi ne pas  commencer au Lyon Urban Trail ?

Sébastien : Il a clairement afficher sa motivation pour 2010, il s'est incrit sur le forum, a repris un entrainement plus constant et commence la saison 2010 par une course en janvier.
Ses bons résultats 2009 avec un volume d'entrainement faible sont la preuve d'une belle marge de progression.
S'il continue sur cette lancée, les autres CTD n'ont qu'a bien se tenir.
Peut être la révélation de l'année ..... à suivre

Sylvie : Elle s'entraine secrètement sur les hauteurs dijonnaises. Ces performances en 2009 ont été  un peu en deçà de ses espérances  mais toutefois très respectables. Sylvie sait  se ressaisir et préparer une épreuve, nous attendons avec impatience ses km mensuels. Allez Syvie, je sais que tu peux le faire ! Prouve le moi dès janvier 2010 !

Manu : C'est, jusqu'à maintenant le Ctd d'une course ( le poupet ). Ses résultats sur cette épreuve n'étant pas à la hauteur de ses attentes, il a décidé de se reprendre en main . pour 2010 il nous a clairement donné ses objectifs, et ils sont très ambitieux ( podium des CTD sur le Poupet). Pour cela il devra s'entrainer plus intensément et plus régulièrement, mais cela ne lui fait pas peur !
Malgré l'éloignement géographique, j'attendrai tout de même tes km mensuels.
Et puis fin mars pour le Lyon Urban Trail, tu ne seras pas si loin, alors si tu veux partager un bon moment avec nous et en pofiter pour te tester sur une course , inscris toi !

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17 janvier 2010 7 17 /01 /janvier /2010 22:03

On continue dans la série des bilans de la saison 2009 par la diététicienne du groupe.
Celle qui tous les jours, lutte pour faire goûter le quinoa à Eric, initie JC au gatosport ou tente de faire avaler de la levure de blé à Olivier.  Mais elle est aussi et surtout la tête de file des CTD féminines, elle détient tous les records dans cette catégorie. Elle est même depuis cette année devenue marathonienne.

                        Patricia 

        trail-des-sangliersN2885.jpg  

Que penses-tu de la saison 2009 des courstoutdoubs ?  Quel moment t’as le plus marqué ?

 

La saison 2009 des CTD a été très rythmée : nos coureurs se sont distingués par leurs performances sur de nombreuses et belles courses !

 

Je retiendrai de cette année les moments les plus atypiques, les rencontres festives voire folkloriques… Tout d’abord le défi triathlon : il y eu de l’angoisse, du suspens, de l’action et un beau pique-nique au bord de l’eau! Je me souviens aussi du redoutable guet-apens au Tour des Vosges et du p’tit déj d’avant Golbey, la tête dans le … bol, chacun pensait « et si on y allait pas… ? » mais personne n’a osé ! Et le week-end du Tour de la Serra : la course déguisée et arrosée, l’exploit de super CTD, la soirée champêtre et le camping sauvage !!!

 
triathlon-de-la-vall-e-de-JouxN2058.jpg


 
- Quel bilan fais-tu de ton année sportive ?

 

Le planning de course chargé m’a aidé à rester motivée et à m’entraîner régulièrement. C’est une méthode qui m’a convenu car j’ai bien progressé cette année.

 

-          Quel est ton meilleur souvenir de course ?

 

Ma plus belle course cette année fut sans conteste le Marathon de Lausanne. J’ai profité de chaque instant … que du bonheur ! 

 

DSCN3038pat-8.jpg

-
          Y a –t-il eu un moment de l’année, ou un moment d’une  course où tu t’es dit «  qu’est ce que je fais là ?  Pourquoi je suis en train de courir ?

 

Oh que oui…c’est arrivé!!!

Tout d‘abord et pour bien commencer l’année : au 3ème km des Rives du Doubs, j’étais asphyxiée, le cardio explosé, les jambes tétanisées et déjà plus dans le rythme…

Puis à la fin de la Transju’trail, j’avais mal aux genoux, coup de mou, et il restait la montée finale. La tentation de l’abandon me gagnait, Geneviève et Jean Paul devaient se trouver au ravitaillement du tunnel, j’aurais juste à monter dans la voiture … mais ils étaient déjà repartis pour l’arrivée : moment de découragement…, pas le choix, continuer… !

Et aussi au Trail des Sangliers au panneau 12kms, un œil au chrono : 1h40  et bien, c’est pas gagné ! Et pendant les interminables 2 derniers kms tout à fait plats que j’ai fait en trottinant en 7’ au km …

 

-          Quels sont tes projets sportifs 2010 ? , Quelle est la course que tu es impatient de faire ?

 

Je n’ai pas encore programmé la saison 2010, mais je serai, sans nul doute, de (presque) toutes les sorties… !

 

-          Sur quelle course ou sur quelle distance espères-tu t’améliorer ?

 

J’espère encore pouvoir améliorer mes temps sur toutes les distances…

 

-          Quelle est la photo 2009 des CTD que tu préfères ? ( joins la)

  

tour-de-la-serraN2261.jpg
 

-          Quelle sera ta résolution sportive pour 2010 ?

 

Avoir plus d’assurance, oser croire que je peux faire mieux et me donner les moyens d’y arriver.

 

-          As-tu un message à faire passer à un ou à des,  CTD ?

 

Allez, viens courir avec nous!

 

-          Que pourrait-on faire pour améliorer, le site, l’équipement, l’organisation ou la vie de  groupe des CTD ?

 

Améliorer le site ? C’est déjà très vivant et réactif, on a les compte rendu de course avec photos et vidéo quasiment en direct… celui qui s’en occupe doit déjà y  passer bon nombre de  ses soirées du dimanche !!!

 

Concernant l’équipement, alors… j’aimerai bien un tee-shirt avec une coupe plus féminine, ça ferait mieux avec ma jupette ! Et puis aussi un débardeur pour les courses estivales, Virginie nous a bien donné son truc : retrousser les hauts de manches et les coincer sous la bretelle du soutif mais c’est moyennement classe comme résultat et ça tient pas très longtemps… Je pense que c’est important pour la renommée des CTD d’avoir des représentantes féminines équipées « jolies »… !

 

Sinon, pour la vie de groupe on pourrait envisager l’acquisition d‘un minibus aux  couleurs des CTD pour les déplacements… Avis aux sponsors… !!!



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14 janvier 2010 4 14 /01 /janvier /2010 22:34


Je profite de l'anniversaire de notre supercourstoutdoubs pour vous présenter son bilan de la saison 2009.
Je remercie encore JC pour tout le travail fourni tout au long de cette année pour nous réaliser les films des courses.
Les vidéos sont de plus en plus réussies (merci aussi à son assistant de luxe Jean-Paul).

                     Jean-Christophe


                                         tour-de-la-serraN2265.jpg



  -Que penses-tu de la saison 2009 des courstoutdoubs ?  Quel moment t’as le plus marqué ?

Grande saison des CTD. On peut féliciter tout le monde, coureurs et supporters. Un paquet de courses. Saison riche en performances et en  bons moments passés tous ensemble en basket ou autour des bonnes tables.

Donc difficile de choisir un moment plutôt qu'un autre : le trail en équipe à Besançon, le record de CTD sur une course (12 à la Montée du Poupet), les week-end dans les Vosges, le tour de la Serra, le claquage de Luc, le retour à la compétition de Marilyn, les podiums de Jules et Tristan ...

Je dirais : le téton en sang d'Anthony :-)

 

 - Quel bilan fais-tu de ton année sportive ?

Plus de courses qu'en 2008, mais beaucoup moins de kilomètres au compteur (- 500). Malgré les baisses de motivation, j'ai qd même réussi à améliorer qqs chronos  (10km et Poupet). Par contre, toujours des difficultés en trail.

 

-          Quel est ton meilleur souvenir de course ?

Le tour de la Serra et son ambiance extraordinaire où on s'est bien amusés. Cette épreuve va manquer en 2010.

  photo1


-
         
Y a –t-il eu un moment de l’année, ou un moment d’une  course où tu t’es dit «  qu’est ce que je fais là ?  Pourquoi je suis en train de courir ?

 à Sierre-Zinal, je me suis demandé ce que j'étais venu faire là, sans préparation. Au trail des sangliers, je me suis plus demandé comment j'allais faire pour rallier l'arrivée.

 

photo2

-
         
Quels sont tes projets sportifs 2010 ? , Quelle est la course que tu es impatient de faire ?

Essayer de courir régulièrement tout au long de l'année. J'aimerais bien profiter de l'hiver pour faire un trail dans la neige (20 km max), alors avis aux amateurs. Sinon refaire un semi et 1 ou 2 trails. La course à ne pas rater : la Montée du Poupet, comme d'hab.

 

-          Sur quelle course ou sur quelle distance espères-tu t’améliorer ?

Comme je n'ai pas encore renoncé aux trails, j'espère bien progresser dans la gestion de ces courses. Après ce serait bien de pouvoir gratter qqs secondes sur 10km et sur semi.

 

 

-          Quelle est la photo 2009 des CTD que tu préfères ? ( joins la)

la photo_preferee jointe : l'équipe au presque grand complet avec son fan club.

 

  photo preferee


-
         
Quelle sera ta résolution sportive pour 2010 ?

mieux m'entrainer

 

-          As-tu un message à faire passer à un ou à des,  CTD ?

Que chacun se fasse plaisir que ce soit en course ou à l'entrainement, avec ou sans chrono.

merci à tous ceux qui nous ont préparé des bons repas

 

photo3

-
         
Que pourrait-on faire pour améliorer, le site, l’équipement, l’organisation ou la vie de  groupe des CTD ?

Eh bien on a déjà des beaux maillots, le blog est très bien animé, rien à redire sur l'organisation des courses et des après-courses, alors : que ça continue !

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12 janvier 2010 2 12 /01 /janvier /2010 19:07

La saison 2010 des courstout doubs devrait être inaugurée par JC le 24 janvier lors de l'épreuve du PILAT WINTER RAIDLIGHT TRAIL  à Marlhes dans le 42 (vers St-Etienne).

Notre supercourstoutdoubs  est en forme en ce début d'année.

Il a le courage ou l'inconscience ( l'avenir nous le dira ), d'affronter la neige épaisse, le froid et les 900 mètres de dénivelé positif  de cette épreuve.

Et puis j'ai un scoop ! Nous avons les images exclusives de son entrainement

cliquez ici pour le film

Il sera le premier CTD à tenter cette expérience ( d'autres vont ils se laisser tenter ? )
Allez hugues (notre spécialiste trail), allez Sébastien (le régionnal de l'étape), ne laissez pas notre JC tout seul !


En plus aujourd'hui, nous sommes le 12 janvier et le 12 janvier......
c'est son anniversaire !


                     JOYEUX ANNIVERSAIRE JC !


11.jpg


Profitez Mesdemoiselless,  JC est célibataire ! 
 (!  Vous pouvez le joindre sur le forum)


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8 janvier 2010 5 08 /01 /janvier /2010 22:51


Petite pause, entre les analyses de la saison 2009 des courstoutdoubs, pour aborder le podium mensuel des km parcourus en décembre.
J'ai enfin obtenu les derniers résultats.

Qui a bien terminé l'année ?


                               PODIUM DE DECEMBRE 09





1er Stéphane  avec 127 km 
P1040327

2ème J-C   avec 125 km
P1040334

3ème Gilles   avec 122 km









4ème Hugues   avec 81 km

ctd1

5ème  Olivier   avec 80 km
P1040330

6ème Anthony   avec 63 km

P1040331


7ème Eric   avec 52 km
P1040322


8ème Patricia   avec 51 km
P1040328


9ème Marilyn   avec 26 km
P1040338

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7 janvier 2010 4 07 /01 /janvier /2010 22:21


Après Eric et Stéphane,  c'est au tour du bizut de nous donner son ressenti sur cette saison 2009 des courstoutdoubs.
Il nous a rejoint cette année, enfilant pour la première fois le maillot orange au mois de mars .

Alors que certains courstoutdoubs sont de plus en plus attirés par les trails, lui, il en a fait sa spécialité.
Je ne parle pas des petits trails de moins de 30 kilomètres qui tétanisent déjà les jambes de JC et d'Olivier.
Non ! lui son truc, c'est plutôt les 70 km de la transjutrail ou les 50 de Verbier.

Aucun courstoutdoubs n'a encore osé le suivre dans cette nouvelle voie.
Des volontaires pour 2010 ? 


                                 Hugues

ctd1ctd2


Que penses-tu de la saison 2009 des courstoutdoubs ?  Quel moment t'as le plus marqué ? 

Je pense que la saison des CTD est très complète et surtout très variée par ses courses : Trail , Marathon , 10km , semi etc......
L'évènement qui m'a le plus marqué est la montée du Poupet car c'est la course où il y avait le plus de CTD et de supporters .
Et en plus une journée complète : Course , Repas d'apès course , bonne Ambiance.


Quel bilan fais-tu de ton année sportive ?

 

  Pour une première Année en temps que coureur je pense que le bilan est assez positif dans l'ensemble et surtout pour moi le principal est de prendre du plaisir que ce soit à l'entrainement ou en  course .  

    
Quel est ton meilleur souvenir de course ? 
J' ai plusieurs grands où excellents souvenirs : Le tour de la serra par son Ambiance et son après course , Le trail de Verbier pour ses panoramas grandiose , La transjutrail pour son kilomètrage et le plaisir de courir à la maison , Le trail des forts pour sa difficulté .


Y a –t-il eu un moment de l'année, ou un moment d'une  course où tu t'es dit «  qu'est ce que je fais là ?  Pourquoi je suis en train de courir ?

 

  A vrai dire jamais car je pars du principe de prendre du plaisir sur chaque course et mon plus gros défaut est que je ne sais pas me faire mal ( où me mettre dans le rouge ) , j'ai plutôt la notion de gérer l'effort .

 

Quels sont tes projets sportifs 2010 ? , Quelle est la course que tu es impatient de faire ?

  Projet pour 2010, de sûr : Trail des forts , Transjutrail , Montée du poupet en touriste car transjutrail 1semaine après , Le petit trail du Mont Blanc CCC et éventuellement peut être le trail de Verbier .

Et surement d'autre course où les CTD seront inscrit car je suis souvent partant ( Du moins en trail ).
La course que je suis impatient de faire est le CCC car 98 Km et ses 5600 M de dénivelé. Après la transjutrail de l'année dernière et ses 70 km , je vais essayer de repousser mes limites et pour moi c'est mon grand objectif pour 2010.

 

 Sur quelle course ou sur quelle distance espères-tu t'améliorer ?

  Pas encore de réfèrence sur 10 km et sur Semi , pourquoi pas éventuellement des courses l'année prochaine ( à voir ) . Et j'aurai enfin des réfèrences sur ses deux distances.

 

 Quelle est la photo 2009 des CTD que tu préfères ?
   
 Et la ou les  photos de toi que tu choisirais pour illustrer cette interview ( joins les ), (tu peux les copier en cliquant droit sur le site des CTD)

 

 

Quelle sera ta résolution sportive pour 2010 ?

  Ma résolution sportive pour l'année 2010 et de structurer un peu plus mes entrainements et de faire un peu plus de fractionné car là dessus j'ai du travail . 

 
As-tu un message à faire passer à un ou à des,  CTD ?

  Le message que je voudrais passer aux CTD est que c'est toujours un réel plaisir de les retrouver pour passer un moment en leur compagnie et que le groupe reste soudé le plus longtemps possible .

 

Que pourrait-on faire pour améliorer, le site, l’équipement, l’organisation ou la vie de  groupe des CTD ?

    Question très pertinante à vrai dire je ne sais pas trop : le blog est génial , le forum permet de se rapprocher malgré l'éloignement entre les divers CTD , les CTD disposent de trophée en interne , L'organisation de chaque course se fait en général très bien donc je ne sais quoi dire sur les éventuelles améliorations . Je fais confiance aux autres Cours tout doubs....  

 

Tu trouvera les photos pour illustrer cette interview en pièce jointe et en plus j'aime bien cette photo des supporters des CTD.

poupet--2009_2119.jpg

Premier Trail avec les Cours tout doubs au trail de la pérouse

PICT8549.jpg

Mais aussi le premier triathlon des Cours tout doubs

triathlon-de-la-vall-e-de-JouxN2012-copie-1.jpg

C'est la photo qui regroupe le plus de Cours tout Doubs et en plus avec les plus petit CTD et j'espère que l'année prochaine on sera encore plus à courir.........

poupet--2009N1524.jpg

 

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les prochains exploits

 

             Trail de la nuit d'or 

            Villars Fontaine ( 21) 

 

   Samedi 24 novembre

Départ à 17h30

 

Sont inscrits ou presque :

 

        Jean Louis, Fred, Dorothée,

JC, Olivier, Gilles 

 

 

  Voir le site 

 

   

à suivre

 

 

 

 

 

 

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