Ce vendredi matin, que vous soyez encore en vacances ou prêt à partir travailler, ne râlez pas après ces nuages qui viennent assombrir la journée. Ce n'est pas si grave, relativisez, vous pourriez être au départ d'une terrible course.

En effet, ce 26 juillet à 10H00, c'est le grand jour pour notre ultratrailer : Hugues.

Il attendait cela depuis des mois, et là, dans quelques minutes, la musique de Vangelis va résonner dans tout le village de Courmayeur en italie et lacher un groupe de 2000 coureurs. Ils s'élanceront en direction du mont blanc et des grandes jorasses pour un passage au premier col à 2500m d'altitude.

Puis ils enchaineront les kms et les dénivellés pour finalement  boucler cette course de 98 km et 5600m de dev+ .

La course durera entre 12H00 pour les meilleurs et 26H00 pour les derniers.

Dans ce peloton de fous furieux, Hugues portera fièrement les couleurs "orange" des courstoutdoubs.

Alors n'hésitez pas à suivre la course du dossard 5593 sur le site de la course : http://www.ultratrailmb.com/

Juste avant le départ, il me livrait ses dernières sensations.

Alors Hugues, quel est ton état de forme à mois de 24H00 du départ ?

je vais bien, enfin presque car comme à chaque fois, l'avant course  se passe mal .

En fait javais mis toute les chances de mon côté en prenant mes vacances d'été pendant la course avec une semaine en vendée la semaine dernière histoire de se resourcer en "sel" et aussi pour se reposer .

Cette semaine était consacrée à  la préparation de mes affaires et aujourd'hui un logement m'attendait à Argentière pour être sur place pour demain .

Après une semaine de récup,  le seul problème est que j'ai pris un courant d'air dans le dos mercredi et cela  fait deux jours que je suis bloqué !!!!!!

J'ai même eu droit à un rendez vous chez l'hosthéo !!!!!   Donc la course risque d'être dur dur mais faut partir positif même si la météo se met aussi à se corser histoire de compliquer encore l'affaire .

Une bonne nuit et j'espère demain ne plus avoir trop mal au dos. On verra  !!!

Et cette préparation ?

Côté préparation je pense avoir fait ce qu'il faut avec 108 km effectués en Août. Avec des sorties longues, de la marche en montagne , des sorties a plat . Un arrêt complet 10 jours avant l'épreuve .

 Donc côté prépa cela devrait aller et le mental est là car ça fait depuis l'année dernière que j'attend cette course .

Comment penses tu gérer  l'alimentation  et le matériel ?

Côté alimentation pendant la course je ne modifie rien aux autres courses : pain d'épice , pâte de fruit et il paraît que les ravitailllements sont super donc on verra . En plus j'ai pris des tubes de sporteine .
Côté materiel , porte gourde double , des batons et un sac qui me paraît extrêmement lourd et le petit plus la famille qui vient me soutenir pendant toute la nuit .

Et  quel est ton objectif ?

Si le dos se remet un peu cette nuit ça devrait passer. J'ai prévu un temps de 24 heures si tout va bien donc on verra demain . Je te ferai mon compte rendu la semaine prochaine et merci pour les encouragements.

ALLEZ HUGUES !!! 

Fiche technique : les foulées golbéennes

longueur  : 10,30 km         dénivellé  : environ 80 m de dev+

lieu :  Golbey ( 88 )

image satellte du parcours            profil de la course      

La note CTD :

organisation :                 2,5 / 5

parcours :                       1,5    / 5

ambiance :                     1,5 / 5

rapport qualité/prix        3,5  / 5

note globale de 9 sur 20

les + : grande facilité pour se garer très près du lieu de départ

            de très nombreuses récompenses pour un prix assez faible

les - :  parcours dans la zone industrielle vraiment pas intéressant.

           très peu de participants donc pas de spectateurs et aucune ambiance à part la speakerine qui fait ce qu'elle peut.

           impossible de trouver les résultatss

           pourquoi ne pas faire un vrai 10KM en évitant le retour sur le rond point ?

Hé bien non, J-C n'est pas encore en vacances.

La preuve, il nous livre le film du tour des vosges 2010.

cliquez sur la photo pour voir la vidéo

   si cela ne fonctionne pas, voici l'adresse

http://www.youtube.com/watch?v=H9wKL1JxLcg

Tout d'abord, je m'excuse pour le délais de parution de cet article, mais le travail l'a emporté sur le suivi du blog. Les vacances devraient me permettre de ratrapper mon retard.

Sur la route de Golbey, les paupières sont lourdes.  La chaleur et les kms ont raison des courstoutdoubs les plus courageux. Chaque arrêt est  le prétexte pour fermer les yeux et entamer une micro sieste.

Il est déjà 10H00 quand nous atteignons le site de départ. Le soleil est déjà brulant.

Il faut rapidement se mettre en tenue et retirer nos dossards.

Mais la motivation est encore bien faible. Les courstoutdoubs attendent le dernier moment pour commencer l’échauffement. Eric sera le plus assidu, Stéphane, J-C et Patricia trottinent gentiment alors qu’Olivier n’a pas encore fait la moindre esquisse de course à 10 minutes du départ. Est-ce une ruse ? Cache t-il son jeu ? Ou n’a-t-il simplement pas le courage de trottiner ?

La soixantaine de coureurs présents prend place sur la ligne de départ.

Comme l’année dernière, J-C et Olivier décident de faire un départ canon.

Il s s’élancent et prennent la tête du peloton. Après 200 mètres de course, Olivier ralentit et laisse les favoris de la course le doubler. J-C ne coupe pas son effort, il reste en tête avec plusieurs mètres d’avance sur le peloton où Stéphane et Eric apparaissent en bonne position.

 La course et la soirée de la veille ont laissé des traces sur le physique et le moral de Patricia.

Elle décide d’aborder cette épreuve comme un footing de récupération.

Presqu’un kilomètre aura été nécessaire aux favoris pour rattraper J-C.

Eric et Stéphane le rejoignent à leur tour. Olivier regarde tout cela de loin, il n’a pas le courage de les suivre.

Au km 4 : Eric possède une dizaine de mètres d’avance sur Stéphane, Olivier et JC sont une trentaine de seconde derrière..

A la mi course, nous repassons sur la ligne de départ pour entamer le second tour, nous croisons Stéphane et Eric qui passe en 20 min 40 , trente cinq seconde devant les 2 autres CTD masculins.

Patricia passera beaucoup plus tard en presque 30 minutes.

 C’est aussi l’occasion de revoir nos supporters et reprendre un peu de courage car j’avoue qu’à ce moment là une grande tentation de s’arrêter me submerge. La chaleur est de plus en plus forte, les muscles se durcissent et les temps très moyens ne sont pas fais pour nous motiver.

Mais bon, c’est le challenge de ce tour des Vosges et nous l’accepterons jusqu’au bout.

Toutefois, il me semble que ce détour par le rond point est facilement évitable, et il permettrait de faire de ces foulées Golbéennes un véritable 10 km. Pour la motivation c’est mieux qu’un 10,3 km.( avis aux organisateurs).

La deuxième moitié de course confirme les sensations de chacun. Eric supporte mieux la chaleur et la fatigue, il distance Stéphane comme la veille à Neufchateau. J-C ne pourra reproduire son effort de la veille pour revenir sur la tête, au contraire il flanche complètement. Il laisse Olivier s’échapper et tenter de rejoindre Stéphane qu’il a maintenant en ligne de mire.

Eric ne faiblira pas et réalise le doublé lors de ce tour des Vosges 2010, malgré un temps moyen avoisinant les 42 minutes.

Stéphane sent Olivier se rapprocher, au km 8 une vingtaine de mètres séparent les 2 coureurs.

Stéphane jette alors ses dernières forces et contient le retour d’Olivier.  A 500 m de l’arrivée, Olivier sait alors qu’il ne fera pas la jonction et relache son effort, finissant alors à trentaine de secondes de Stéphane en 44 min et 40 sec .

J-C a totalement relaché son effort, la température, la fatigue et le manque de motivation auront eu raison de ses ambitions du début de course. Il finira plus de 2 minutes derrière Olivier.

Quant à Patricia, son footing de récupération fut tout de même difficile à cause de la chaleur, elle finit en plus d’une heure. Cela faisait très longtemps que cela ne lui était pas arrivé.

 Après plusieurs verres d’eau bien fraiche au ravito final, nous retrouvons nos fidèles supporters avec  Jules et Tristan qui avaient participé à la course des jeunes se déroulant pendant notre épreuve.

Nous constatons qu’ils supportent mieux la chaleur et la fatigue que les grands car ils finiront respectivement 2^ème et 4^ème de leur catégorie.

Presqu’aussi bien que Patricia qui décroche finalement une deuxième place totalement inespérée ,  en sénior femme.

Après des douches bien fraiches ( bon !  avec cette chaleur c’est beaucoup moins gênant), nous assistons donc à notre deuxième remise des prix en 2 jours.

Pendant ce temps Eric est rentré préparer le repas d’après course dans son appart situé à moins de 10 minutes de la course du jour.

Nous y  passerons un très agréable moment autour de bons petits plats et de bonnes bouteilles.

L’objectif de ce tour des Vosges est bien rempli : passer de bons moments tous ensemble en partageant notre passion pour la course à pied.

Pour cloturer ces 2 jours, Anne remet le magnifique trophée du tour des Vosges au coureur le plus régulier sur les 2 courses. C’est à Stéphane que revient l’honneur de brandir cette œuvre d’art.

A suivre : la vidéo et les notes CTD de ce tour des Vosges.

Après l'épopée du prologue et de la course enfant, nous rentrons dans le vif du sujet avec l'épreuve reine de ce 13 juillet : les 10 kms de la néocastrienne.

Une demi heure avant le départ, les courstoutdoubs présents sont à l'échauffement.

Armelle et Patricia se mettent progresivement en jambe.

Eric et Stéphane s'étirent au fond du parc en essayant de jauger la forme de l'autre.

Pendant ce temps J-C ne se ménage pas, il accélère sur des longueurs d'une cinquantaine de mètres.

Olivier discute avec les supporters en reposant ses cuisses et mollets.

Plus que 10 minutes : les 250 concurents se regroupent dans le sas de départ.

Les derniers doutes envahissent les coureurs.

Stéphane espère que son genou récalcitrant tiendra la distance.

Eric se demande si sa faible quantité d'entrainement sera suffisante ce soir pour s'imposer comme sur les autres courses.

J-C ressent encore un peu de fatigue, a-t-il  récupéré de son trail de juin et sa course autour du lac ?

Armelle a les mêmes doutes après sa participation à une course 3 jours avant.

Patricia est à la recherche d'un bon chrono cette saison, cette fois sera t elle la bonne ?

Olivier ne sait pas si les efforts fournis 45 minutes avant lui permettront de suivre les autres CTD.

Le soleil brille  toujours et  températures élevées risquent de gêner nos coureurs.

3-2-1 0 , c'est Parti !

Le peloton s'élance à vive allure dans la grande ligne droite servant aussi d'arrivée.

Eric et Stéphane sont les premiers CTD, ils se surveillent mutuellement.

Un peu derrière, Olivier est suivi de J-C, ils tentent de rester à bonne distance.

Armelle et Patricia sont juste un peu plus loin.

Au passage du 1er km :

un peu moins de 4 minutes pour Eric et Stéphane

4'03 pour Olivier et JC

Patricia et Armelle passent dans des temps un peu supérieurs à leurs records.

Nous sortons de la ville par un faux plat montant et traversons une partie de la zone artisanale.

Au fil des kilomètres le petit train des courstoutdoubs se met en place.

Au 5ème km, Eric  a pris la place de la locomotive, 20 mètres derrière, Stéphane sera le premier wagon, suivi à 50 mètres par JC, lui même suivi avec le même écart par Olivier.

Ils passent tous les 4 entre 19min30 et 20min10

Armelle et Patricia sont dans des temps assez proches de leurs meilleurs résultats.

J-C accélère, il revient sur Stéphane, Olivier tente de s'accrocher, il reste en embuscade.

 Eric va t il résister à ce retour ?

La ville se rapproche, nous retrouvons les premières maisons, et les encouragements des spectateurs.

Le passage sous les arrosages sont bien appréciés à ce moment de la course.

Eric garde son rythme, il veut garder son avance avant la dernière côte en ville.

J-C ne parvient pas à accélérer, l'écart avec Eric s'accroit

La douleur dans le genou de Stéphane l'oblige à ralentir, il est rejoint par Olivier.

Nous arrivons enfin dans le centre ville, les spectateurs sont maintenant nombreux à nous encourager. Les personnes présentes sur les terrasses des cafés nous narguent avec leurs bières bien fraiches, mais aucun CTD ne cèdera à l’appel de la mousse.

La route s’élève et  les moyennes de course baissent inexorablement.

Les records personnels ne seront pas battus ce soir.

Au sommet, nous redescendons à vive allure et jetons tous nos dernières forces dans les dernières lignes droites finales, qui paraissent désormais interminables.

Eric ne fléchit pas et s’impose enfin sur ses terres, malgré un temps légèrement supérieur à 40 minutes qui ne le satisfait qu’à moitié.

 Un peu moins d’une minute plus tard, J-C, épuisé, en termine avec une toute, toute petite poignée de secondes d’avance sur Olivier qui revenait fort.  

Olivier a bien supporté l’enchainement des 2 courses, même si sur la fin, il lui manqua un peu de fraicheur et de motivation pour oser rattraper Eric et JC.

Stéphane finit comme il peut avec son genou endolori. Un peu de repos sera le bienvenue avant les courses d’automne.

Armelle sprintera jusqu’au bout, car même si elle termine à plus de 2 minutes de son record, elle se consolera largement en terminant 2^ème vétérane.

Patricia faiblit encore un peu sur la partie finale et ne peut faire mieux que 52 minutes, bien loin de son meilleur temps. Cette saison 2010 semble décidément bien délicate pour notre championne.

Résultats officiels : sur 229 arrivants

Eric             29^ème en 40 min 12 sec

J-C              39^ème en 41 min 01 sec

Olivier        40^ème en 41 min 03 sec

Stéphane    42^ème en 41 min 28 sec

Armelle     125^ème en 48 min 32 sec

Patricia      173^ème en 52 min 01 sec

Merci à Mickael Henry de http://kilometres88.blogspot.com/

pour ses très belles et très nombreuses photos et ses encouragements.

Je ne peux que vous inviter à visiter son nouveau site.

à suivre :

Le court repos des guerriers

La deuxième étape

La remis des trophées

Les fiches tecniques

Le film

Mais dès à présent : l'album photo ( colonne de gauche)