Ce dimanche sonnait la fin des cours ( heu ! je veux dire des courses) pour les courstoutdoubs traileurs.
Les dernières heures du programme seront donc consacrées au trail de la madone à Velars, à quelques kilomètres de Dijon.
En cette fin d'année sportive, de nombreux élèves ont perdu leur assiduité. Alors que nous étions 11 à nous présenter au départ du trail des forts au mois de mai, nous nous retrouvons à 3,
quelques minutes avant le départ.
J'ai les noms !
( oui, je sais les bonnets ne nous arrangent pas !)
Même le soleil fait l'école buissonière ce dimanche matin, et c'est armés de gants, bonnet et collant long que Patricia, Gilles et Olivier se préparent pour cette ultime épreuve.
Pour cette dernière course, nous recevons un intervenant extérieur de choix : Frédéric, un ami ayant fini 3 minutes devant Gilles en 2007 sur cette épreuve
A 30 secondes de la cloche, surprise !
J-C fait son apparition en tenue de course, dossard sur le ventre et caméra au poing.
Il nous transmet son mot de retard signé de ses parents et prend place pami les courstoutdoubs, au fond de la salle , près du radiateur.
10H30 : c'est parti !
Fred, en bon professeur, se place devant et nous donne le rythme.
Gilles le suit et Olivier termine sa discussion avec J-C avant de se ruer à leur poursuite.
J-C avait décidé de suivre Olivier pour filmer son départ mais l'accélération est trop brutale, il abandonne la poursuite et se laisse rejoindre par Patricia.
Après 1 km : Fred devance Gilles et Olivier d'une dizaine de mètres. La course est lancée !
Nous passons sur un sentier zigzaguant en forêt. Ce passage en monotrace est très agréable, d'autant que nous sommes un peu bloqués derrière quelques coureurs et le rythme est assez facile.
Derrière J-C, en manque d'entrainement, a décidé de faire le reportage vidéo de la course de Patricia.
KM3 : la route s'élève brusquement, il va falloir gérer cette première difficulté.
Ne connaissant pas le parcours, je tente de caler mes pas sur ceux de Fred mais la montée est rapide, Gilles juste derrière s'accroche.
Ouf ! Fred décide de marcher pour terminer cette montée, je préfère !
Cela passe bien, heureusement que j'avais bien révisé mes "montées raides", avec appuis des mains sur les cuisses lors du trail des sangliers ou de la transjutrail !
Gilles qui a commencé à marcher juste avant nous, est à quelque secondes.
J-C et Patricia sont juste quelques minutes derrière nous.
J-C en profite pour valider son option "reportage vidéo". Il sprinte pour mieux filmer Pat, il interview certains coureurs, plutôt des coureuses d'ailleurs, il fait même de la pub pour le site
des courstoutdoubs.
KM6 : Après avoir relancé la machine sur un faux plat d'1 ou 2 km nous atteignons le ravito.
Fred donne toujours le tempo. Je prend rapidement un gobelet d'eau et c'est reparti.
Gilles choisit l'option "je ne prends pas de ravito pour refaire mon retard"
Celle la, je ne la maitrise pas encore, je prendrai peut être cette option l'année prochaine.
Juste après, deuxième grosse montée !
Là nous courons sur quelque mètres puis passage en mode marche.
C'est raide, il faut choisir ses points d'appui.
L'expérience des autres trails est bien utile, puis nous avons un bon prof.
Fred ne faiblit pas, il maintient la cadence.
Au sommet de la bosse, nous enchainons sur du faux plat montant.
La relance est difficile, Fred prend quelque mètres d'avance.
Heureusement que notre prof connait bien le parcours car nous voyons, à cet instant, un groupe de 5-6 coureurs redescendre d'un chemin mal balisé. Ils sont un peu énervés d'avoir fait quelques
dizaines de mètres en trop.
du 7 au 9ème km :
Cela devient très dur !
Fred accélère encore, je n'ai pas l'habitude de ces allures en trail, alors je me rappelle de mes fractionnés longs de la semaine dernière. Mes 4X2000 et 2X3000 produisent leur effet, cela
me permet de m'accrocher en espérant que la descente arrive vite.
Gilles, qui n'a pas bien travaillé ses fractionnés souffre un peu plus et perd une centaine de mètres.
Enfin la descente :
Nous passons devant la madone, la descente est proche.
fred ralentit un peu, je reviens à sa hauteur : super j'ai tenu !
Je sais que la descente devrait m'être favorable, j'ai bien travaillé cette discipline cette année.
Les séances de ski et les descentes sur les sentiers du mont d'or m'ont donné de l'assurance, je me lache !!
C'est bien raide et un peu glissant, mais je creuse vite l'écart.
Quel plaisir de sauter, déraper en doublant quelques personnes !
A la fin de cette descente trop courte, je me retourne et vois Fred une centaine de mètres plus loin. Je profite de ce petit avantage pour accélérer encore.
Allez plus qu'une dizaine de minutes !
J-C, quand à lui profite de la descente pour tenter de filmer une belle glissade de Patricia, mais celle ci est prudente. Ce qui ne sera pas le cas de tout le monde ( voir le film dans le
prochain article). Patricia devra toutefois réviser et travailler davantage cette discipline car elle a perdu quelques places à cet endroit.
La descente est maintenant nettement mois raide, l'écart se stabilise.
Nous venons de rejoindre les coureurs partis sur le 8km, la différence d'allure est assez importante, il faut zigzaguer un peu.
KM 12 :
Une dernière partie plate ; c'est de plus en plus dur !
Je tente de m'accrocher à deux coureurs qui viennent de me doubler.
Mais elle est où cette arrivée ?
Je regrette alors les semaines de relachement début octobre.
Je sens que je faiblis vraiment, je n'ose pas me retourner.
Ouf ! j'aperçois les maisons , plus que quelques dizaines de mètres.
Je jette mes dernières forces , j'aperçois mes parents avec Jules et Tristan.
Je sprinte, dernier virage à droite, un petit tour dans l'herbe et c'est l'arrivée.
Arrivée:
Même pas le temps de retirer mon dossard, je vois Fred en terminer aussi.
Il était queques secondes derrière moi. J'ai bien fait de ne pas me retourner.
Puis c'est au tour de Gilles d'en finir.
Je rejoins nos supporters et attend J-C et Patricia. L'attente est courte, ils sont déjà là.
J-C devant, caméra au poing, il s'arrête et attend le passage, quelques secondes après, de Patricia, pour terminer son reportage.
Nous refaisons la course en buvant un thé, mais la température est fraiche.
Encore merci à Fred qui m'a vraiment aidé à tenir le rythme et qui a eu la politesse de me laisser gagner sur ses terres. Vivement la prochaine !
Nous terminerons la journée devant une bonne tartiflette au munster chez Gilles.
Merci Sylvie !
Résultats officiels avec 219 arrivants
Olivier 29ème en 1H 07 min et 20 sec
Fred 31ème en 1H 07 min et 29 sec
Gilles 38ème en 1H08 min et 00 sec
Patricia 142ème en 1H 21 min et 51 sec (7è sénior femme)
J-C 145éme en 1H22 min et 58 sec ( et oui ! il filmait)
Le trophée trail des CTD restera sur ma cheminée cet hiver.